對于女性來說，月經周期的改變可能與多種因素有關。如果出現月經推遲且有少量出血的情況，建議從以下幾個方面進行了解。
首先，我們需要明確的是，正常的月經周期為28-35天，排卵期通常在下次月經來潮前14天左右。因此，如果您的月經周期有所延遲，首先要考慮是否與懷孕有關。
根據您描述的情況，3月28日來月經，到4月28日未見月經來潮，且從4月29日起出現少量出血，這可能屬于早期妊娠的征兆或異常子宮出血的表現。建議您及時進行尿液HCG檢查以確認是否懷孕。
此外，除了懷孕的可能性，其他婦科疾病也可能導致類似癥狀。例如，盆腔炎、宮頸炎等感染性疾病可能引起不規則陰道出血和下腹疼痛。同時，您提到的胸部及腰骶部酸痛、腹部不適以及頻繁想排尿等癥狀，也可能是婦科炎癥的表現。
為了更好地了解您的情況，建議您記錄詳細的月經周期變化和身體癥狀，并及時就醫進行檢查。醫生可能會建議您進行婦科內檢、超聲波檢查或血液檢測等進一步診斷，以明確病因。
在等待就醫期間，請注意保持個人衛生，避免性生活及盆浴，以防加重病情。同時，觀察出血量和性質的變化，如出血量增多或出現其他異常癥狀時，應立即前往醫院就診。
總之，月經周期的改變和伴隨癥狀可能涉及多種原因，建議您及時就醫檢查，以便早發現、早診斷和早治療。