如果患者小腿血栓治療兩周以上，D-二聚體正常，說(shuō)明患者可以下地活動(dòng)。醫(yī)生指導(dǎo)病人在地面上活動(dòng)時(shí)，要進(jìn)行由輕到重的體能訓(xùn)練，包括慢走和踝泵鍛煉。踝泵運(yùn)動(dòng)可以加快靜脈回流，促進(jìn)溶栓，減輕水腫。踝泵練習(xí)主要是將腳尖水平拉伸，保持10秒后勾回來(lái)。反復(fù)做這種下肢肌肉收縮的步行運(yùn)動(dòng)，效果是一樣的。
慢走和踝泵運(yùn)動(dòng)的本質(zhì)是一樣的，都是通過(guò)下肢肌肉的收縮來(lái)促進(jìn)反流。這兩種練習(xí)可以經(jīng)常進(jìn)行。