五十歲還能練出肌肉，建議患者合理鍛煉。

人體肌肉具有可塑性，不論年齡大小，一般都能夠通過適當的刺激和訓練來改變和增強。即使在年齡增長的情況下，肌肉仍然可以通過適當的刺激重新增長和適應，因此，即使患者已經五十歲，仍然能練出肌肉。

患者可以適當進行重量訓練或抗阻訓練，使用適當的負重來刺激肌肉。逐漸增加重量和難度，以促進肌肉適應和增長。同時應該結合不同的訓練方式，包括器械訓練、自由重量訓練和身體自重訓練，以全面激活各個肌群。

除了合理鍛煉，還應該合理飲食，可以在每餐中攝入足夠的蛋白質，以提供肌肉修復和生長所需的營養，包括魚類、雞肉、瘦肉等，同時應該攝入足夠的碳水化合物和健康脂肪，以提供能量和其他重要營養素。

此外，患者開始任何鍛煉計劃之前，最好咨詢醫生、健身教練或營養師，以根據自身的個人情況和健康狀況進行指導和建議。同時應該根據自身身體狀況和能力逐漸增加訓練強度和重量，避免過度訓練和受傷。