沙療后通常在6到24個小時左右才可以洗澡，但是也需要根據個人的身體情況決定，平時還要注意身體保暖，另外也要多注意休息。
沙療通常就是指埋沙療法，主要是將裸露身體置于適宜的沙體中，由于沙子中含有磁鐵礦物質，在陽光照射下，通常能夠利用沙體理化特性，增加血液循環，還有助于增強體質、防治疾病和舒緩心理疲勞。如果是局部沙療，且個人的身體情況比較好，在沙療后4-6個小時就可以洗澡，如果是進行全身沙療，且個人的體質不是特別的好，通常在24個小時后才可以洗澡，避免過早的洗澡而導致身體受涼受寒，影響到個人的身體健康。
雖然沙療有利于身體健康，但是在沙療后毛孔處于開放的狀態，所以盡量避免立即用冷水洗澡，另外在沙療的時候溫度不宜過高，避免超過48攝氏度，否則很有可能會導致皮膚被燙傷，如果身體存在急性炎癥、高熱和腫瘤等疾病，要避免使用沙療法，以免導致病情進一步加重。