通常沒有臉上代謝慢吃什么效果最快的說法，一般可以通過吃食物和藥物來加快代謝。
1、食物：患者可以適量食用新鮮的蔬菜和水果，比如胡蘿卜、白菜、獼猴桃、草莓等，能為機體補充維生素和蛋白質以及微量元素，還可以適當食用玉米、紅薯等粗糧，促進胃腸蠕動，從而加快新陳代謝。
2、藥物：如果臉上代謝慢是由胰島素抵抗、甲狀腺功能減退等病理性因素導致的，患者還需要及時前往醫院，進行對因治療。比如胰島素抵抗，可以遵醫囑使用鹽酸二甲雙胍片、鹽酸羅格列酮片等藥物來治療，能有效改善胰島素抵抗的情況。如果是患有甲狀腺功能減退，患者可遵醫囑使用左甲狀腺素鈉片、甲狀腺片等藥物來治療，能增加甲狀腺激素含量，促進新陳代謝。
此外，患者平時還應注意多喝水，多運動，對于促進新陳代謝也有幫助。