兩胸中間偏下疼，有可能是過度勞累、外傷、胃炎、病毒性心肌炎、冠狀動脈粥樣硬化性心臟病等引起的，需要及時就醫檢查，對癥處理。
1.過度勞累：如果工作太累，干重體力活，容易出現肌肉勞損、乳酸積累等情況，導致兩胸中間偏下的位置疼痛。可以多休息，通過按摩、熱敷等方式來促進局部的血液循環，從而緩解癥狀。
2.外傷：當兩胸中間偏下的部位被外力直接撞擊時，可引起軟組織損傷，表現為局部紅腫、疼痛等癥狀。可以在醫生的指導下口服布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊、吲哚美辛片等藥物治療，達到消炎止痛的目的。
3.胃炎：該病是一種慢性損傷性炎癥，與不良的飲食習慣、遺傳、藥物等有關，癥狀有胃痛、食欲減退、噯氣、反酸、惡心等，嚴重時還會波及兩胸中間，導致偏下的位置疼。建議服用胃康靈膠囊、硫糖鋁混懸凝膠、鋁碳酸鎂顆粒等的藥物治療，具有一定的抗炎或者保護胃黏膜的功能。
4.病毒性心肌炎：該病主要是由病毒感染導致的心肌炎癥，常見的癥狀有頭痛、胸悶、胸痛、發熱等，所以患者的兩胸中間偏下出現疼痛癥狀比較常見。建議在醫生指導下口服阿昔洛韋片、利巴韋林片、磷酸奧司他韋膠囊等藥物治療，都可以起到抗病毒的作用。
5.冠狀動脈粥樣硬化性心臟病：該病主要是冠狀動脈管腔狹窄或閉塞而引起的，會引起心肌缺血，出現疼痛、胸悶、呼吸急促等癥狀。在醫生的指導下，可以口服阿托伐他汀鈣片、硫酸氫氯吡格雷片、阿司匹林腸溶片等藥，減少血液的凝聚，增加局部供血。
恢復后要避免高強度體育鍛煉，避免過度勞累，適宜的鍛煉方式包括慢跑、游泳、騎自行車等。