精寧穴通常指的是中渚穴。中渚穴的位置通常為第4、5掌骨間，第4掌指關節近端凹陷中。中渚穴的功效一般有清熱利咽、聰耳明目等，建議患者在正規醫院配合專業的醫生針灸中渚穴。
中渚穴為手少陽三焦經之輸穴，本穴位居手掌兩骨之間，脈氣至此輸注留連，其勢較緩。中渚穴通常位于手背，第4、5掌骨間，第4掌指關節近端凹陷中。患者取坐位或仰臥位后，在手背部，第4掌指關節后方，第4、5掌骨之間有一凹陷處，即為中渚穴。
如果患者出現咽喉腫痛、目赤等不適癥狀，可以配合專業的醫生針灸中渚穴，通常可以起到清熱利咽、聰耳明目等功效，不僅有助于緩解不適癥狀，還能縮短病程。
臨床上，中渚穴一般與聽宮穴、翳風穴、太沖穴配伍，通常可以緩解肝膽之火上擾所致的耳鳴、頭暈等不適癥狀。中渚穴與曲池穴、肩髃穴相配伍，還可以緩解頸肩肘臂疼痛。
需要注意的是，患者不可擅自操作，以免因為操作不當對身體造成不良的影響，進而影響身體的恢復。患者在針灸中渚穴后通常需要多休息，不建議立刻洗澡，以免著涼。