每天到下午就頭脹、頭痛考慮是過度疲勞、壓力過大、神經性頭痛、高血壓、頸椎病等原因導致，需要根據原因進行改善，建議患者及時就醫，以防病情持續加重。
1、過度疲勞：
如果在上午進行了高強度的腦力勞動，容易導致腦細胞代謝產物大量堆積，還會使精神高度緊張，從而出現頭痛、頭脹等不適，可以在中午進行20~30分鐘的午休，能夠使大腦得到放松。
2、壓力過大：
如果經常處于壓力過大的狀態中，或者情緒波動過大，容易導致神經肌肉長期緊張，也會引起頭脹痛，可以進行一些放松活動，比如深呼吸、聽音樂、聽相聲等，釋放壓力后可以改善不適。
3、神經性頭痛：
是一種常見疾病，患病后容易影響神經系統，也會出現鈍疼、脹疼等癥狀，可以遵醫囑服用萘普生片、布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片等藥物治療。以上藥物可以在飯前吃，也可以在飯后吃，需要根據個人情況安排。
4、高血壓：
如果本身患有高血壓，中午吃了過多的肥肉、油條、炸雞等食物，容易導致血壓水平升高，還會影響腦部的正常供血，使患者出現頭痛、頭暈等癥狀，可以遵醫囑服用呋塞米片、螺內酯片、酒石酸美托洛爾片等藥物治療，以上藥物可以在飯后一小時左右服用，能夠減少對胃黏膜的刺激。
5、頸椎病：
經常低頭工作容易誘發頸椎病，患病后局部發生退行性改變，壓迫周圍神經根后可能會引起肢體麻木、頭部不適等，可以在醫生的指導下服用頸康膠囊、頸舒顆粒以及頸復康顆粒等藥物治療。以上藥物盡量用38℃左右的溫水送服，有利于藥效發揮。
生活中要合理安排工作和休息時間，同時要保持輕松愉悅的心情，也要根據天氣變化增減衣物，有利于身體健康。