游泳后身上癢起小紅疙瘩，可能是因為水溫過低、皮膚過敏、濕疹等，首先要查明原因，然后再對癥治療。

1.水溫過低：

如果游泳時的水溫過低，通常會刺激皮膚，可能導致皮膚瘙癢、發紅等癥狀，甚至可能出現紅疙瘩、丘疹。建議不要在天氣較冷的時候游泳，以免著涼，也可能會增加皮膚病的發病率。

2.皮膚過敏：

泳池內的氯水可能會使患者的皮膚過敏，出現局部發紅、瘙癢、刺痛、丘疹等癥狀。患者要馬上用水沖洗身體，同時要防止與易致敏物質接觸，必要時可以遵醫囑選用地奈德乳膏、馬來酸氯苯那敏片等藥物治療，從而抗過敏。

3.濕疹：

該病是指皮膚表皮和真皮層的急性炎癥，以丘皰疹、小水皰為主要表現，可伴有滲出、瘙癢等癥狀，游泳后可能會發病。患者可以在醫生的指導下口服鹽酸苯海拉明片、鹽酸西替利嗪片等藥物，抗過敏的效果通常比較好。

此外，還可能有蕁麻疹、毛囊炎、疥瘡等情況，需要及時去正規醫院就診。平時注意皮膚的清潔衛生，毛巾、浴盆等洗漱用品要專人專用。