早晨醒來時出現(xiàn)鼻塞、流鼻涕和打噴嚏，通常是由冷空氣刺激、受涼感冒、過敏性鼻炎、鼻竇炎、鼻息肉的結(jié)果，如果癥狀比較嚴(yán)重或長時間不緩解，建議盡快就醫(yī)治療，需要及時就醫(yī)進(jìn)行治療。
1、冷空氣刺激：由于早上的溫度比較低，在起床時冷氣忽然進(jìn)入鼻腔，誘發(fā)鼻腔黏膜產(chǎn)生生理性反應(yīng)所引起。一般不需要特殊處理，當(dāng)身體適應(yīng)溫度后癥狀即可緩解。
2、受涼感冒：如果在夜晚入睡或早晨醒來時，沒有進(jìn)行適當(dāng)?shù)谋Ｅ胧眢w可能會受到寒冷空氣的影響，從而導(dǎo)致感冒。感冒后，鼻黏膜可能會出現(xiàn)充血、水腫和滲出增多等病理變化，這可能進(jìn)一步導(dǎo)致早晨醒來時鼻子堵塞、流鼻涕、打噴嚏等癥狀。此外，還可能伴隨著咳嗽、發(fā)熱和頭痛等不適。因此，早上醒來時，務(wù)必注意保暖，避免被風(fēng)吹傷。
3、過敏性鼻炎：如果患者本身具有過敏性體質(zhì)，例如對冷空氣、花粉等有害物質(zhì)過敏，通常在早晨醒來后，如果受到這些物質(zhì)的刺激，可能會引發(fā)過敏性鼻炎的急性發(fā)作，導(dǎo)致鼻黏膜充血和水腫，從而在早晨醒來時出現(xiàn)鼻塞、流鼻涕和打噴嚏等癥狀。
4、鼻竇炎：存在鼻竇炎的患者由于鼻部分泌物增多，容易在鼻腔和鼻竇中聚積，可能會引起鼻塞、流鼻涕、打噴嚏等不適癥狀。
5、鼻息肉：出現(xiàn)鼻息肉可能會對鼻竇引流造成阻礙，使黏液滯留在鼻腔內(nèi)，無法及時排出，引起通氣障礙，同時伴有打噴嚏、流鼻涕等不適癥狀。
在日常生活中，適度地進(jìn)行戶外的體育鍛煉通常可以幫助提高身體素質(zhì)。戶外運動時還應(yīng)該注意保暖。在日常生活中，根據(jù)氣溫的波動，應(yīng)該適時地調(diào)整衣物的數(shù)量，以防止感冒和受涼的風(fēng)險。在運動過程中要保持一定的運動量，同時要保證充足的睡眠時間和足夠的活動時間。在日常生活中，還需要加入營養(yǎng)價值較高的食品，并確保足夠的休息時間。