有氧運(yùn)動(dòng)降血壓有科學(xué)依據(jù)，但是并不能治療高血壓，尤其對(duì)于2、3級(jí)高血壓患者，單純使用有氧運(yùn)動(dòng)效果不佳，還需要嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用藥物治療。
合理的鍛煉可以達(dá)到降低血壓的功效，尤其是充分、合理、科學(xué)的有氧運(yùn)動(dòng)，可以使血壓出現(xiàn)下降的趨勢(shì)。有氧運(yùn)動(dòng)包括散步、慢跑、游泳、打太極拳、騎車(chē)、爬山等。
患者在進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)過(guò)程當(dāng)中，可以增強(qiáng)心肌收縮和舒張功能，同時(shí)會(huì)擴(kuò)張外周血管，使外周血管阻力減少，而運(yùn)動(dòng)后會(huì)有出汗現(xiàn)象，使機(jī)體血液循環(huán)量減少，從而幫助降低血壓。
但有氧運(yùn)動(dòng)不能夠治愈高血壓，僅可以使血壓出現(xiàn)下降趨勢(shì)。如果患者希望平穩(wěn)、持久、安全且有效地降低血壓，在有氧運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)上，還需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下長(zhǎng)期，甚至終生口服降壓藥物。
臨床上常見(jiàn)的降壓藥物，如呋塞米片、馬來(lái)酸依那普利片、硝苯地平控釋片等。同時(shí)還需要注意調(diào)整飲食，應(yīng)以低鹽低脂為主，避免高脂肪高鹽飲食，注意適當(dāng)休息，避免過(guò)度勞累，同時(shí)保持良好的心態(tài)，均對(duì)血壓的控制有幫助。