陽康通常指新型冠狀病毒感染康復。感染后身體比較虛弱，各器官需要一定時間進行恢復，如果劇烈運動可能會加重心肺損害，引起不良后果。
新型冠狀病毒感染是一種急性傳染性疾病，通常會入侵患者的呼吸道系統(tǒng)，使患者出現(xiàn)發(fā)熱、干咳、乏力、鼻塞、流涕、咽痛、嗅覺味覺減退或喪失，嚴重時可能誘發(fā)結膜炎等疾病。病毒進入人體內后還可能會對肺臟、心臟造成損害。可能會導致肺臟以及心臟出現(xiàn)早期病變，甚至引起病毒性心肌炎等疾病。一般在新型冠狀病毒感染康復后，人體內的病毒仍需要一定時間才能排出體內，此時患者通常還可能出現(xiàn)胸悶、咳嗽、體力較差的情況，一般不建議進行劇烈運動。如果這時候進行劇烈運動，有可能會加重心臟等器官的損傷，造成心肌纖維化，甚至是心肌炎的發(fā)生。
建議患者新型冠狀病毒感染康復后，前兩周避免進行高強度的劇烈運動，可以進行較緩和的鍛煉方式，如選擇散步、太極、八段錦等較為輕柔的運動，并適當做一些拉伸運動。有助于緩解肌肉緊張，促進心臟、肌肉的恢復。