看舌苔一般可以通過舌苔大小、舌苔裂紋、舌苔顏色、舌苔的干濕程度、其他伴隨癥狀等分辨陰虛還是陽虛。
1.舌苔大小：陰虛的舌苔通常偏小；陽虛舌苔則可能偏大。
2.舌苔裂紋：陰虛由于體內陰液過少，舌苔上會出現形狀不一的裂紋；陽虛舌苔上則可能出現齒痕，而非明顯的裂紋。
3.舌苔顏色：陰虛舌苔顏色可能比較干燥，并且顏色偏黑或深紅，反映出體內陰液不足、陽氣相對偏盛的狀態。部分嚴重陰虛的患者，舌苔上還可能出現芒刺，即細小的紅色或黑色突起；陽虛舌苔顏色則可能發白，且較為淡嫩，反映出體內陽氣不足、溫煦功能降低的情況。陽虛患者的舌頭顏色也可能發淡或紫暗。
4.舌苔的干濕程度：陰虛由于陰液不足，舌苔通常比較干燥，且口內唾液也較少，可能伴有口腔干燥的癥狀；陽虛舌苔則可能較為濕潤，且患者唾液較多。
5.其他伴隨癥狀：陰虛除了舌苔的表現外，陰虛患者還可能出現口干、咽干、鼻子干、眼睛干、皮膚干等以干燥為主要表現的癥狀，以及嗓子疼、潮熱、盜汗等內熱表現；陽虛患者則可能出現怕冷、手腳冰涼、腰膝酸軟、四肢發冷、排尿時間長、遺尿等以寒冷為主要表現的癥狀。
為明確具體情況，建議及時就醫，遵醫囑合理診斷，做好針對性治療。