生完孩子后，很多媽媽都會經歷身體和免疫系統的變化。特別是像題主這樣在月子期間出現皮膚問題的情況并不少見。
首先，我們需要明確的是，您描述的癥狀并不像是普通的腳氣或足癬。從您的癥狀來看，更像是濕疹或者過敏反應的表現：身上起疙瘩、瘙癢難耐，并且對紫外線等外界刺激異常敏感。
這種情況可能與產后體質虛弱、免疫力下降有關。月子期間身體本就處于恢復期，如果再加上營養攝入不均衡（如不吃肉、不喝牛奶），會進一步導致抵抗力下降，從而更容易受到過敏和皮膚問題的困擾。
對于治療方面，醫生建議使用濕毒清膠囊配合外用爐甘石洗劑是合理的。但需要特別注意以下幾點：
濕疹或過敏性皮炎的治療是一個長期過程，不能急于求成。
避免抓撓，因為抓撓可能會加重皮膚炎癥，甚至引發感染。
藥物使用要遵醫囑，注意劑量和療程。
在日常生活中，要注意避免接觸可能的過敏原，比如某些食物、洗滌劑、花粉等。
保持皮膚清潔干燥，選擇溫和無刺激的護膚品。
飲食方面可以適當補充優質蛋白（如牛奶、雞蛋），增強免疫力。
多曬太陽，但要避免強烈日曬，因為紫外線過敏需要特別注意防護。
如果癥狀持續或加重，請及時就醫，尋求專業皮膚科醫生的幫助。希望這些建議能幫助您盡快恢復健康！