斜方肌位于項部和背部的皮下，一側呈三角形，左右兩側相合成斜方形。斜方肌將肩帶骨與顱底和椎骨連在一起，起懸吊肩帶骨的作用。
不正確站姿、坐姿，如圓肩、駝背等，容易造成斜方肌拉傷，導致斜方肌疼痛，醫學上稱為肌筋膜炎。如果斜方肌出現持續性疼痛，可以通過物理治療和藥物治療兩種方式來改善。
1.物理治療：采取沖針灸和按摩相結合的方式，可以緩解肌肉緊張，緩解疼痛感。采取冷敷的方式，將疼痛的部位冷敷20分鐘左右，如果疼痛比較明顯，可以適當延長冷敷的時間。
2.藥物治療：如果疼痛感比較強烈，難以忍受，患者可以在醫生的指導下口服消炎藥和止疼藥進行治療，比如阿司匹林、吲哚美辛、對乙酰氨基酚、布洛芬、尼美舒利、塞來昔布等。
