一般情況下，出現了吃多了想吐是吐出來比較好，因為反胃會分泌酸性物質，長時間留于胃部會損傷腸胃，引起其他不適反應。
想吐通常是出現了反胃現象，這時吐出來會比較好，嘔吐后身體的不適反應會有所緩解。吃太多容易引起胃腸道不適，人體會產生反胃想吐的應激反應，如果出現反胃的情況，建議將其吐出來，因為在反胃的情況下，胃部會生成酸性物質，進而損傷腸胃。同時反胃的時候，嘔吐物會經常到達食道，酸性物質也會對食道產生損傷。反胃還和胃食管反流病以及消化性潰瘍等因素有關，如果經常出現惡心、嘔吐、胃灼熱、酸反流、上腹脹滿等癥狀，需要及時前往醫院檢查。
日常生活中，需要注意不能暴飲暴食，更不能吃太快，飯后建議不要坐著、躺著，適當的起身進行簡單的活動，可以促進胃腸道蠕動，加速消化。如果出現輕微腹脹，也可以適當應用一些益生菌進行治療，如雙歧桿菌三聯活菌腸溶膠囊、地衣芽孢桿菌活菌膠囊等。
如果患者經常出現反胃癥狀，需要及時前往醫院就診，通過體格檢查、胃鏡檢查、腸鏡檢查等檢查明確病因后，在醫生的指導下進行針對性治療。平時不要暴飲暴食，否則容易導致消化系統疾病，也容易引起身體肥胖。