孕婦吃蓮藕的功效與作用通常有提高食欲、幫助緩解孕吐、預防便秘、增強身體素質、預防缺鐵性貧血等，建議遵醫囑進行護理。
1、提高食欲：在懷孕期間，食欲可能受到影響。而蓮藕有清新的香味和爽脆的口感，在一定程度上能夠刺激食欲。
2、幫助緩解孕吐：在孕期，由于體內激素水平的波動，容易出現孕吐。而蓮藕中含有豐富的黏液蛋白，該物質能在胃黏膜上形成一層保護屏障，從而降低胃酸等物質對胃黏膜的傷害，進而在一定程度上緩解孕吐。
3、預防便秘：蓮藕富含膳食纖維，有助于刺激腸道的蠕動，從而縮短食物在腸道中的停留時間，有助于預防便秘癥狀。
4、增強身體素質：蓮藕含有豐富的維生素C、鉀、鈣等營養元素，能夠補充身體需要的營養物質，在一定程度上有助于提升人體的免疫系統。
5、預防缺鐵性貧血：孕婦在孕期對鐵的需求相對較大，可能導致缺鐵性貧血。而蓮藕中含有豐富的鐵元素，通常可以幫助預防該疾病的發生。
在懷孕期間，應保持良好的心態，不要過度緊張、焦慮、恐慌，要注意規律作息，盡量早睡早起，還要注意健康飲食，并且要遵醫囑定期進行產前檢查。