吃阿立哌唑長胖可以通過調整飲食結構、適當進行運動、保持良好作息來進行科學減重，不可以隨意停用藥物或服用減肥產品，以免影響疾病治療，延長病程。
1、調整飲食結構：阿立哌唑是抗精神病藥不屬于激素藥物，?通常情況下吃藥并不會引發肥胖，可能是用藥后不適癥狀改善使食欲恢復，進食量增加引發。此時可以適當調整飲食結構，如多吃一些鮮新的水果和蔬菜，如牛肉、雞蛋、牛奶、雞肉等蛋白質含量豐富的食物，相應減少米飯、饅頭等碳水化合物的攝入。同時不可進食炸雞、肥肉、可樂、奶油蛋糕等高熱量食物，減少熱量攝入；
2、適當進行運動：阿立哌唑能與抗組胺受體結合，容易使機體基礎代謝降低使自身消耗熱量減少，當攝入的熱量大于消耗則會引發肥胖?？梢愿鶕C體恢復情況適當進行游泳、散步、騎自行車、瑜伽等有氧運動，促進機體代謝消耗熱量，熱量減少后體重會逐漸減輕；
3、保持良好作息：建議日常保證充足的睡眠，有利于機體自我調節，使代謝恢復正常，有利于減重。
該方式需要堅持一段時間才能出現相對明顯的變化，因此不要過于急躁，可每天對自己進行密切觀察，若體重仍持續上升，則需要就醫明確是否存在甲狀腺功能減退癥、庫欣綜合征等內分泌疾病引發。