一般沒有吃什么菜對腎好，14種養腎蔬菜這種說法，一般可以吃韭菜，山藥，秋葵等可以養腎。
1.韭菜：
韭菜，性溫，味微甘；補而兼澀，能固精止遺，澀尿止帶，宜于腎虛滑脫諸證；可用于治療遺精遺尿，肝腎虧虛，腰膝酸痛，溫補肝腎，強筋壯骨，也可治療肝腎不足，筋骨痿軟，步履艱難，屈伸不便等癥。陰虛火旺者忌用。
2.山藥：
山藥，味甘，性平；歸脾、肺、腎經；具有補脾養胃、生津益肺、補腎澀精的功效；主要用于治療脾虛食少，倦怠乏力（疲倦乏力），便溏（糞便稀不成形）泄瀉，肺虛喘咳，腎虛遺精，帶下尿頻，內熱消渴（體內發熱伴隨多食多飲多尿等癥狀）等癥。濕盛中滿或有實邪、積滯者禁服。
3.秋葵：
秋葵，味淡，性寒；歸腎、膀胱經；具有利咽通淋，下乳調經，補腎壯陽的功效；可用于治療咽喉腫痛，淋瀝澀痛，產后乳汁不通，月經不調等癥。對秋葵過敏者禁用。
中藥首先需要請中醫進行辨證，做到合理應用。不要自行根據癥狀盲目加量、減量使用，也不可在沒有醫囑的情況下長期使用。