胎監一般指胎心監測，做胎心監測宮縮壓一般在20mmHg-60mmHg才算宮縮。

胎心監護是指通過胎心監護儀監測胎兒心率的實時變化，結合胎兒心率與宮縮刺激、胎動之間的關系，可以輔助判斷胎兒在子宮內的情況。

做胎心監測宮縮壓一般在20mmHg-60mmHg才算宮縮，如果低于這個范圍一般不屬于有效宮縮，如果高于這個范圍，一般是臨產的征兆，需要及時就醫準備分娩。

如果做胎心監測時發現宮縮壓一直低于20mmHg-60mmHg，就屬于宮縮壓異常的情況，孕婦需要及時前往醫院就診，在明確病因后，在醫生的指導下給予針對性的處理，不要延誤病情，以免影響胎兒的身體健康。

在懷孕期間孕婦需要保持清淡的飲食習慣，不要吃辛辣、刺激性的食物，比如燒烤、辣子雞、啤酒等，同時需要養成良好的生活習慣，保證充足的睡眠時間，定期進行產前檢查，比如B超檢查、四維彩超等，明確胎兒的發育情況，有利于自己和胎兒的身體健康。