人流一般指的是人工流產。人工流產后子宮內膜厚約11mm是否正常需要結合具體情況判斷，可能是正常現象，也可能是異常情況，如果發現存在異常情況，建議女性及時到醫院就診。
如果是在人工流產后一段時間，子宮內膜厚11mm有可能是正常的，這可能表明子宮在逐漸恢復，內膜在增生。人工流產會對子宮內膜造成一定的損傷，之后身體會啟動修復機制，內膜會逐漸增厚。如果伴有其他異常癥狀，如持續出血、腹痛等，子宮內膜厚約11mm可能是異常情況，可能提示有殘留組織或者內膜增生異常等問題。
人工流產后要密切關注身體變化，女性需要注意休息，避免過度勞累。女性需要保持外陰清潔，防止感染。在飲食上，女性應多攝入富含蛋白質、維生素等營養物質的食物，以促進身體恢復。如果出現異常癥狀，如出血量多、時間長、腹痛加劇等，女性應及時就醫。