蛤蟆草不建議長期泡水喝，建議及時就醫并遵醫囑治療。
蛤蟆草，學名荔枝草，是一味傳統草藥，具有清熱解毒、涼血利尿等功效，常用于緩解咽喉腫痛、支氣管炎、腎小球腎炎水腫等病癥。然而，正因其藥性寒涼，長期飲用可能會損傷脾胃陽氣。脾胃負責運化水谷，若其陽氣受損，會出現消化不良、食欲不振、腹脹、便溏等癥狀，尤其對于本身脾胃虛寒之人，危害更為明顯。而且，草藥成分復雜，長期大量攝入，還可能對肝臟、腎臟等代謝器官造成負擔，影響其正常功能。此外，野外采集的蛤蟆草，可能受到污染或混雜其他有毒植物，存在安全隱患。即便是人工栽培的，未經專業炮制，單純泡水飲用，也難以精準把控藥效與安全性。
日常護理方面，若偶爾上火，出現輕微咽喉不適，可適量飲用短期緩解，但癥狀緩解后應立即停用。飲用時，可搭配少量蜂蜜，既能調和口感，又能在一定程度上保護脾胃。平時要注重飲食均衡，多吃蔬菜水果，少吃辛辣、油膩、刺激性食物，避免上火，減少對清熱草藥的依賴。同時，加強鍛煉，增強體質，提升身體自身的抵抗力，預防疾病發生。