網(wǎng)球肘，醫(yī)學(xué)上稱為肱骨外上髁炎，是肘部的一種常見疾病。它通常發(fā)生在肱骨的外上髁部位，這個(gè)位置位于肘關(guān)節(jié)的外側(cè)。
網(wǎng)球肘的主要癥狀包括肘部外側(cè)疼痛和壓痛，這種疼痛有時(shí)會(huì)放射到前臂。患者可能會(huì)感到前臂肌肉緊張，并且在活動(dòng)肘或腕關(guān)節(jié)時(shí)出現(xiàn)僵硬或活動(dòng)受限的情況。
導(dǎo)致網(wǎng)球肘的原因通常是過度使用手腕和前臂，尤其是那些需要頻繁重復(fù)屈 wrist 或旋轉(zhuǎn)的動(dòng)作，比如打網(wǎng)球、羽毛球或其他需要用到手腕力量的運(yùn)動(dòng)。
治療網(wǎng)球肘的方法包括休息、冰敷、物理治療以及可能的藥物治療。在嚴(yán)重情況下，醫(yī)生可能會(huì)建議手術(shù)來修復(fù)受損的組織。
預(yù)防網(wǎng)球肘的關(guān)鍵在于避免過度使用手腕和前臂，適當(dāng)進(jìn)行拉伸和強(qiáng)化訓(xùn)練，以及使用正確的技巧和姿勢進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。