一般情況下，十二歲兒童可以適量吃枸杞，可以增強大腦的記憶力，提高身體免疫力，對身體是比較好的，但是不能過多地吃枸杞，否則可能會引起燥熱、上火的癥狀。具體內容如下：
1.適量吃枸杞：枸杞屬于一種常見的中藥，十二歲兒童適量吃枸杞可以起到提高身體免疫力、增強大腦記憶的作用。枸杞里面有多種維生素和鈣、鐵等微量元素，枸杞屬于溫熱性的食物，可以滋陰補腎、調節肝腎，所以兒童可以適量地吃枸杞。
2.過多地吃枸杞：十二歲兒童吃枸杞可以在飯菜里適量放即可，但不能過多地吃，枸杞屬于熱性食物，可能會引起上火，出現口腔潰瘍、便秘、流鼻血的癥狀，嚴重時甚至導致性早熟。
十二兒童平時要注意飲食均衡，可以多吃水果蔬菜或者肉類，能夠補充身體營養，也可以適當做體育鍛煉，增強體質，促進身體發育。