卵巢囊腺瘤是女性生殖器官中的一種常見良性腫瘤。它通常發生在卵巢的囊性結構內，表現為囊壁上凸起的稍高回聲區。這種腫瘤在醫學影像學檢查（如超聲）中可以被觀察到，并且通常是無癥狀的，但有時可能會引起不適或并發癥。
根據您的情況，在左側卵巢發現了一個大小為5750毫米的囊性無回聲暗區，這可能是一個充滿液體的囊腫。而在囊壁上發現的97毫米稍高回聲區向囊內凸起，這種情況可能是囊腺瘤的表現之一。這種腫瘤通常是良性的，但仍需通過手術切除來確認診斷并防止潛在的并發癥。
卵巢囊腺瘤的確診通常需要結合超聲、磁共振成像（MRI）等影像學檢查結果，以及病理學檢查。雖然大多數情況下它是無害的，但及時治療仍然是必要的，尤其是當腫瘤較大或有增大趨勢時。
對于30歲的患者來說，手術切除是目前推薦的主要治療方法。這種手術通常是微創的，如腹腔鏡手術，術后恢復時間較短。手術后，建議定期復查以確保沒有復發或其他異常情況。
總之，卵巢囊腺瘤雖然是一種良性腫瘤，但仍需及時處理。通過手術治療可以有效預防其可能帶來的健康風險，并幫助患者恢復正常生活。