一般情況下，沒有“筋疼最好緩解方法是什么”的說法，筋疼可以采取一般方式、物理方式、使用藥物來緩解。具體分析如下：
1.一般方式：如果患者筋疼，可以通過多休息，避免劇烈運動，注意保暖，避免著涼的方式來改善。
2.物理方式：筋疼通常是在運動之前沒有進行充分的拉伸和熱身導致的，一般建議進行局部熱敷、按摩，可以改善不適。嚴重者還可以進行針灸改善。
3.使用藥物：如果患者長期筋疼，可能是缺鈣引起的，可以在醫生的指導下服用維生素D滴劑、葡萄糖酸鈣鋅口服溶液等藥物進行補充治療。