青少年肩胛骨疼可能是受涼、劇烈運動、外傷、肩關節周圍炎、肩關節脫位等原因引起的。
1、受涼：如果青少年沒有注意做好肩胛骨的保暖，可能導致局部肌肉受涼后出現過度收縮，引起痙攣，導致疼痛。平時要注意保暖，避免受涼引起不適。
2、劇烈運動：如果平時缺乏運動，突然進行了劇烈運動，可能導致大量的乳酸堆積，刺激肩胛骨的肌肉引發疼痛。運動時要注意循序漸進，以免用力不當對機體造成損傷。
3、外傷：如果肩胛骨受到擠壓、碰撞等外傷，可能導致局部軟組織損傷，引起腫脹、疼痛等不適癥狀。可以在醫生指導下使用云南白藥氣霧劑、正紅花油等藥物活血化瘀，緩解不適。
4、肩關節周圍炎：該疾病是肩關節周圍軟組織出現的不明原因的自限性、無菌性炎癥，可表現為肩胛骨疼痛。可以遵醫囑使用依托考昔片、布洛芬片等藥物，可以抗炎、鎮痛，改善癥狀。
5、肩關節脫位：如果肩胛骨部位受到間接暴力使肩部關節骨骼與骨骼相連的關節結構發生錯位，出現肩關節脫位的情況，會引起局部腫脹、疼痛、活動受限等癥狀。需要及時前往醫院，在醫生操作下接受手法復位，有助于緩解疼痛。
日常生活中要注意保護自己，飲食上要以清淡為主，可以適量食用新鮮的蔬果，比如西紅柿、生菜、蘋果等。