女人補(bǔ)氣血的藥膳湯，通常有銀耳紅棗湯、當(dāng)歸紅棗排骨湯、人參烏雞湯等，但作用比較有限。如果女人有較重的氣血不足的情況，建議先就醫(yī)明確具體辨證，再遵從醫(yī)囑進(jìn)行針對(duì)性用藥調(diào)理，才能起到較好的補(bǔ)氣血效果。
1、銀耳紅棗湯：銀耳味甘，性平，歸肺經(jīng)、胃經(jīng)、腎經(jīng)，具有滋陰潤(rùn)肺、養(yǎng)胃生津的功效。大棗味甘，性溫，歸脾經(jīng)、胃經(jīng)、心經(jīng)，具有養(yǎng)血安神、補(bǔ)中益氣的功效，將銀耳、紅棗一同煮湯食用，可以緩解氣血不足的癥狀，起到補(bǔ)氣血的效果；
2、當(dāng)歸紅棗排骨湯：當(dāng)歸味甘、辛，性溫，歸心經(jīng)、肝經(jīng)，具有補(bǔ)血調(diào)經(jīng)、活血止痛的功效。大棗味甘，性溫，可入脾經(jīng)、心經(jīng)、胃經(jīng)，具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的功效。排骨中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，將當(dāng)歸、紅棗、排骨一起燉湯食用，既可以補(bǔ)充人體所需營(yíng)養(yǎng)，又可以起到補(bǔ)氣血的作用；
3、人參烏雞湯：人參味甘、微苦，性微溫，歸肺經(jīng)、脾經(jīng)，具有大補(bǔ)元?dú)狻⒀a(bǔ)脾益肺的功效，與烏雞一起燉湯食用，也可起到較好的補(bǔ)氣血效果。