煮水果茶可能會(huì)破壞一些營養(yǎng)，如維生素類營養(yǎng)成分，但也會(huì)保留一些原有的營養(yǎng)成分。若人們想喝水果茶，可選擇喜歡的水果進(jìn)行煮制。
水果可以制成水果茶，主要采用西瓜、蘋果、菠蘿、檸檬、百香果、鳳梨、雪梨，或者紅棗、柑橘、香蕉、椰子、草莓、楊梅等具有特色風(fēng)味的新鮮水果為原料。水果本身就可以生吃，其中的營養(yǎng)成分一般比較容易消化，同時(shí)水果被寄生蟲或者是病菌污染的概率較低，在食用時(shí)應(yīng)注意清洗干凈，水果生吃可以完整地?cái)z取其中的營養(yǎng)物質(zhì)。
如果將水果進(jìn)行烹煮，水果經(jīng)過加熱后，其中一些耐熱的蛋白質(zhì)、膳食纖維，以及糖類等營養(yǎng)物質(zhì)仍能夠保存，但維生素C、維生素B族等營養(yǎng)物質(zhì)可能會(huì)流失。因?yàn)榫S生素對(duì)溫度較為敏感，高溫條件會(huì)將其破壞，從而影響營養(yǎng)價(jià)值，減弱幫助食物消化的功能，因此將草莓、橙子、檸檬、奇異果等水溶性維生素含量高的水果煮茶，則會(huì)破壞一些營養(yǎng)。
若人們由于喝了大量的水果茶出現(xiàn)腹脹、腹瀉等不適癥狀，可及時(shí)到醫(yī)院消化內(nèi)科就診，完善血常規(guī)、視診、胃腸鏡等檢查，并遵醫(yī)囑進(jìn)行治療。