一歲寶寶晚上頻繁打頭，可能是由多種原因引起的。首先，我們需要關注寶寶的飲食和生活習慣，同時也要注意觀察寶寶的身體狀況。
寶寶晚上打頭、搖頭、睡不安穩，可能與缺鈣有關。缺鈣會導致寶寶出現肌肉抽搐、易驚、睡眠不安等癥狀。如果懷疑寶寶缺鈣，可以帶寶寶到醫院進行血鈣檢測，根據醫生建議補充鈣質。
此外，腸脹氣也可能導致寶寶睡眠不安。腸脹氣會讓寶寶感到不適，容易在夜間翻身、搖頭或打頭。建議減少寶寶攝入易產生氣體的食物，比如豆類、洋蔥等，同時注意寶寶的飲食清淡，避免過度喂養。
另外，寶寶晚上打頭也可能是耳部不適引起的。如果寶寶有耳痛或耳屎過多，也可能通過搖頭或打頭來緩解不適。建議及時檢查寶寶的耳朵，必要時就醫。
還有可能與維生素缺乏有關。維生素D缺乏不僅會導致缺鈣，還會影響寶寶的免疫系統和骨骼發育。建議在醫生指導下，給寶寶補充維生素D。
預防和護理方面，建議注意寶寶的飲食清淡，避免過度喂養，同時觀察寶寶的排便情況，保持大便通暢。另外，保持寶寶的睡眠環境舒適，避免過熱或過冷。
如果寶寶持續出現打頭、搖頭等癥狀，建議及時就醫，進行全面檢查，排除其他疾病的可能性，確保寶寶的健康和安全。