寒氣重可能與不良飲食習(xí)慣、環(huán)境、體質(zhì)虛弱、外感風(fēng)寒、腎陽虛等原因有關(guān)，建議及時就醫(yī)治療。
1、不良飲食習(xí)慣：如頻繁攝入生冷食物，如冰淇淋、生魚片、涼菜等，可能導(dǎo)致體內(nèi)涼性成分累積，增加寒氣，還可能擾亂人體正常的代謝功能。建議調(diào)整飲食習(xí)慣，適量攝入生姜、羊肉、牛肉等溫?zé)嵝允澄铮灾隍?qū)散體內(nèi)寒氣，恢復(fù)身體的平衡狀態(tài)。
2、環(huán)境：長期在寒冷潮濕的環(huán)境下工作和生活，且沒有做好保暖，也可能導(dǎo)致寒氣侵入體內(nèi)。可在醫(yī)生指導(dǎo)下選用具有溫中散寒作用的中藥，如干姜、肉桂、附子等藥物以溫煦脾胃，驅(qū)除寒邪。
3、體質(zhì)虛弱：體質(zhì)虛弱的人往往由于陽氣匱乏，難以抵御外部寒邪的侵?jǐn)_，故而易于遭受寒邪影響，呈現(xiàn)明顯的寒氣加重現(xiàn)象。可在醫(yī)生操作下，在特定穴位如關(guān)元、神闕、足三里等處施以艾灸，通過熱力作用促進氣血運行，增強機體的自我調(diào)節(jié)能力，達(dá)到溫通經(jīng)絡(luò)、散寒的效果。
4、外感風(fēng)寒：人體遭受風(fēng)邪與寒邪的侵襲，可能導(dǎo)致衛(wèi)氣被阻滯，進而引發(fā)陽氣無法正常流通的現(xiàn)象，通常表現(xiàn)為體內(nèi)寒氣積聚、全身發(fā)熱等癥狀。可遵醫(yī)囑采用辛溫解表的中藥，如羌活、川芎、防風(fēng)等。
5、腎陽虛：腎臟陽氣不足，可能導(dǎo)致全身或局部的機能衰退，進而引發(fā)寒氣過重的癥狀。可遵醫(yī)囑使用右歸丸、龜鹿補腎丸、桂附地黃丸等藥物改善癥狀，有利于溫補腎陽。
寒氣重時應(yīng)避免熬夜，保持充足睡眠時間，以形成規(guī)律的作息習(xí)慣，還可以增加戶外活動，如打籃球、游泳、騎自行車等，有利于改善體質(zhì)，提高自身機體免疫力，對于維持機體健康有著重要的作用。