一般在取完鋼板后1-3個月可以鍛煉胳膊，但是根據個人體質、病情嚴重程度等不同，具體時間因人而異。
鋼板一般是用來固定局部骨折部位，可以避免病變部位四處活動而影響病情恢復。鋼板一般是內固定，在取鋼板后，通常會對局部傷口進行縫合，通常不能立即活動胳膊，避免引起傷口撕裂。也不能鍛煉胳膊，通常建議在取鋼板1-3個月后再鍛煉胳膊，因為鍛煉胳膊時需要進行一些胳膊運動，如果運動過于激烈不僅不能鍛煉胳膊，還可能會導致胳膊受損，影響傷口恢復。但是具體時間因人而異，如果病情較輕，胳膊恢復較快，一般1個月左右便可進行鍛煉；反之則需要3個月及以上的時間。
建議患者在日常注意病變胳膊的防護，不要進行劇烈運動，不要過早干重體力活或讓受傷胳膊承重，避免引起二次損傷。