氣血不足肝郁脾虛通常可以通過刺激特定的穴位，可以調(diào)和氣血、疏肝健脾，從而改善不適癥狀，常見的穴位包括血海穴、天樞穴、三陰交穴、脾俞穴、太沖穴等。
1、血海穴：在大腿內(nèi)側(cè)，髕底內(nèi)側(cè)端上2寸，歸足太陰脾經(jīng)，按摩此處具有運(yùn)化脾血、引血?dú)w經(jīng)的作用。可用拇指指腹或掌根按揉3-5分鐘，每天可按摩2-3次。
2、天樞穴：在肚臍左右2寸，歸足陽明胃經(jīng)，用雙手中指或食指指端，同時(shí)順時(shí)針和逆時(shí)針方向各按摩30-50次，具有疏調(diào)腸腑的功效。
3、三陰交穴：在小腿內(nèi)側(cè)，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方，用拇指指腹或食指指端按壓1-2分鐘，然后松開，重復(fù)操作10-15次，具有健脾和胃的作用。
4、脾俞穴：位于人體的背部，按摩該穴位具有健脾和胃的作用。采用俯臥位或坐位，用雙手拇指或中指指腹按壓按摩3-5分鐘，每天按摩1-2次。
5、太沖穴：位于足背處，用拇指指腹或食指指端按摩3-5分鐘，每天2-3次，可起到疏肝解郁的效果。
以上按摩方法一定要在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下操作，按摩時(shí)避免用力過猛造成損傷。同時(shí)還需要配合其他醫(yī)學(xué)方法進(jìn)行綜合調(diào)理，如果癥狀長時(shí)間得不到緩解，需及時(shí)就醫(yī)。