足下垂的康復(fù)鍛煉方法有步行鍛煉、站斜板鍛煉或者被動(dòng)鍛煉等，通過及時(shí)正確地鍛煉，足下垂的癥狀能夠得到緩解，但需要注意堅(jiān)持鍛煉。
1、步行鍛煉：足下垂的患者在恢復(fù)期間，需要根據(jù)自身情況適當(dāng)下床活動(dòng)，可以扶著墻或者拄著拐杖緩慢下地行走，從而鍛煉脛前肌力量，促進(jìn)足下血液循環(huán)以及肌肉的韌性。但早期鍛煉時(shí)間不必很長(zhǎng)，需要循序漸進(jìn)增加時(shí)間；
2、站斜板鍛煉：站斜板鍛煉一般是站在角度為15-20度的斜板上，能夠起到拉伸跟腱、降低小腿張力的作用，對(duì)于改善足下垂有一定的效果；
3、被動(dòng)鍛煉：被動(dòng)鍛煉一般是由家人或者專業(yè)醫(yī)生對(duì)患者進(jìn)行康復(fù)鍛煉，對(duì)踝關(guān)節(jié)進(jìn)行屈曲或伸展運(yùn)動(dòng)，然后再進(jìn)行按摩，既能夠緩解足部緊張，也能夠促進(jìn)局部血液循環(huán)，從而減輕癥狀。
在康復(fù)期間需要積極配合治療，但是不要過度鍛煉，以免影響身體康復(fù)。同時(shí)，需要合理安排作息時(shí)間，勞逸結(jié)合才有利于身體健康。在飲食上可以多吃一些含蛋白質(zhì)高的食物，能夠補(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng)，可以促進(jìn)身體恢復(fù)。
