一般情況下，天天吃稀飯通常有一定的減肥效果，但是效果并不太理想。具體分析如下：
稀飯通常是使用大米混合粗糧、豆類等食材熬制而成的。天天吃稀飯通常有一定的減肥效果，因?yàn)橄★堉泻写罅康乃梢栽谝欢ǔ潭壬显黾语柛垢校瑴p少其他食物的攝入，以達(dá)到減肥的效果。但是天天吃稀飯的減肥效果并不理想，因?yàn)橄★堉羞€含有大量的糖類、碳水化合物、淀粉等物質(zhì)，可能會(huì)導(dǎo)致脂肪合成，同時(shí)稀飯中所含的營(yíng)養(yǎng)成分比較單一，缺少維生素、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，天天吃稀飯容易引起營(yíng)養(yǎng)不良。所以通常不建議通過(guò)天天吃稀飯來(lái)減肥，減肥人士需要保證飲食攝入均衡，同時(shí)配合適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。