來姨媽一般指來月經。來月經通常能適量吃牛蛙。
牛蛙其肉質細嫩，味道鮮美，營養豐富，具有一定的藥用價值，來月經期間適量進食牛蛙，可促進人體氣血旺盛，具有養心安神之功效，有利于身體的恢復。牛蛙還含有豐富的維生素E和鋅、硒等微量元素，能夠有效增強體質，可以改善月經期氣血不足的情況。
牛蛙還具有滋補的功效，月經期間可能存在消化功能不好或者體質弱的情況，適量進食可以有效滋補身體，可以促進體內血紅蛋白的合成，緩解月經期間出血過多引起的身體乏力、面色蒼白等不適癥狀。
牛蛙含蛋白質量較高，月經期間過量食用，可能會導致蛋白質攝入過多，引起腹脹、惡心等癥狀。長期大量食用牛蛙，加上缺乏鍛煉，還可能導致熱量攝入過多，轉化為脂肪，引起肥胖。并且牛蛙還存在較多的寄生蟲，如果在烹煮時未完全將其煮熟，則可能會導致進食寄生蟲，可引起腹痛、腹瀉等胃腸道不適的癥狀。
月經期需要做好保暖工作，避免著涼，做好私處的衛生護理，避免細菌感染。
