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生吃西芹要注意哪些問題

醫生頭像

榮瑩 副主任醫師營養科

三級甲等山東省立醫院

西芹營養豐富,富含碳水化合物、礦物質、維生素等營養物質,生吃西芹一般要注意清洗干凈、適量、避免與黃瓜同吃等問題,具體內容如下:
1.清洗干凈:西芹表面可能帶有農藥殘留,建議患者在生吃西芹之前注意將西芹清洗干凈,以免農藥進入體內,影響身體健康,所以生吃西芹一般要注意清洗干凈。
2.適量:西芹是一種涼性食物,如果患者吃的較多,可能會刺激腸胃,導致腹痛、腹瀉,所以生吃西芹一般要注意適量,盡量避免多吃。
3.避免與黃瓜同吃:黃瓜含有一定的維生素C分解酶,如果患者生吃西芹時與黃瓜同吃,可能會降低西芹中的維生素C含量,影響維生素C的吸收,破壞西芹的營養價值,所以生吃西芹一般要注意避免與黃瓜同吃。
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本內容不能代替面診,任何醫療行為請遵從醫囑

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