理療儀通常是可靠的、安全的。

理療儀可以通過一定的物理因素作用于人體，可以刺激人體深層的穴位以及經絡，從而達到輔助改善疾病的作用，正規廠家生產的理療儀一般是可靠、安全的。

理療儀可以促進局部的血液循環加快，改善局部組織的營養和代謝，還可以調節神經功能，從而有助于緩解肌肉緊張、減輕炎癥、改善疼痛、緩解神經緊張。如果存在局部軟組織損傷、肌肉慢性勞損等情況的人群，可以在醫生指導下使用理療儀輔助改善不適癥狀。

但如果皮膚存在出血傾向，或者存在急性感染的人群，通常不建議使用理療儀，以免加重病情，延緩機體的恢復速度。理療儀一般不具備直接治愈疾病的作用，如果出現不適癥狀，要及時前往正規醫院就診。

日常生活中，要注意調整生活方式，不要熬夜，盡量早睡早起。飲食上要以清淡為主，避免食用辛辣、油膩的食物，比如麻辣燙、炸雞、漢堡等。