一般情況下，玩手機感覺要爆炸了，心里受不了可能是強迫癥、恐怖癥、精神分裂癥等因素造成的，具體內容如下：
1.強迫癥：自我要求過于嚴苛、遺傳等因素可能誘發強迫癥，患者可能會出現暴力性強迫思維、反復懷疑等癥狀，可能導致患者心理壓力大、總是感覺手機要爆炸。患者應及時就醫，在醫生指導下吃鹽酸氯米帕明片、馬來酸氟伏沙明片、鹽酸氟西汀膠囊等藥物進行治療。
2.恐怖癥：警覺性過高、高度內向等因素可能導致患者患有恐怖癥，可能會對某些事物、場景產生不合理的恐懼、回避情緒，可能會使患者感覺手機即將爆炸，還可能伴有心慌、急躁、焦慮等情緒。患者應及時通過心理治療來克服恐懼，必要時可遵醫囑使用地西泮片、鹽酸氯米帕明片、鹽酸丁螺環酮片等藥物進行輔助治療。
3.精神分裂癥：遺傳、巨大情感刺激等因素可能使患者出現精神分裂癥，多有幻覺、妄想、思維混亂等情況，可能使患者心理狀態較差，感覺手機隨時會爆炸。患者應積極進行治療，遵醫囑使用利培酮分散片、奧氮平片、奮乃靜片等藥物，以免病情進一步發展。