每天晚上睡不著沒有睡意，可能是白天睡覺過多、肝郁化火等原因所導致的，可以通過自我調節和藥物治療的方式進行改善。
1.白天睡覺過多：如果在白天不注意作息習慣睡過多的覺，也有可能會出現每天晚上睡不著沒有睡意的現象，這屬于一種正常的情況?？梢酝ㄟ^調整作息習慣的方式進行改善，減少白天的睡覺時間。
2.肝郁化火：存在肝郁化火的患者，也沒有得到及時有效的治療，會影響到正常的睡眠質量，從而出現每天晚上睡不著沒有睡意的情況，甚至會伴有煩躁不安的情況?？梢宰襻t囑使用龍膽瀉肝丸、桂枝逍遙丸等藥物進行治療。
在日常生活中，還要適當的進行體育鍛煉，比如跑步、打太極等，對身體有一定的好處。