更年期臀部酸痛、腿酸痛，首先考慮與過度勞累有關，排除這個因素，多考慮骨質(zhì)疏松所致，但也不能排除腰椎間盤突出癥等疾病因素，需注意鑒別。
1、過度勞累：長時間跑步或站立，肌肉無氧呼吸、牽拉、痙攣，容易出現(xiàn)下肢、臀部不適的情況，可逐漸自行恢復，也可按摩或熱敷，加速恢復；
2、骨質(zhì)疏松：更年期雌激素水平下降，影響骨代謝，骨骼中空隙增加，導致骨質(zhì)疏松，從而出現(xiàn)酸脹、疼痛，可以遵醫(yī)囑口服葡萄糖酸鈣口服溶液、碳酸鈣D3片等鈣劑治療；
3、腰椎間盤突出癥：隨年齡增長，腰椎退變，易出現(xiàn)腰椎間盤突出癥，表現(xiàn)為腰痛，可放射至臀部和腿部，出現(xiàn)酸痛、麻木等不適，需要臥床休息，并可遵醫(yī)囑口服布洛芬緩釋膠囊、鹽酸替扎尼定片等藥物，反復發(fā)作者行脊柱內(nèi)鏡下椎間盤髓核摘除手術治療。
除以上原因外，還有梨狀肌綜合征等因素可導致此類癥狀。更年期女性還需注意日常護理，應做到飲食均衡，規(guī)律作息，保持良好心情，天氣晴朗時可以適當散步、曬太陽。