很多人在長時間行走后，可能會出現左腳大拇指和前腳掌疼痛的情況。這種疼痛通常會在活動時加重，休息后有所緩解。這種情況多與局部慢性損傷或炎癥有關。
首先，我們需要了解，足部的疼痛可能由多種原因引起，包括關節炎、肌腱炎、跖痛癥等。這些情況通常是由于長時間摩擦、過度使用或者輕微外傷引起的。
如果您的癥狀是走路久了疼痛明顯，按壓時有明顯的痛感，但休息后又不疼了，建議您采取以下措施：
注意休息：減少長時間行走或站立，避免加重足部負擔。
局部熱浴：可以用溫水泡腳，促進血液循環，緩解肌肉緊張。
按摩理療：輕柔按摩疼痛區域，幫助放松肌肉，改善局部血流。
外科檢查：建議到醫院進行詳細檢查，排除骨折、關節問題等嚴重情況。
藥物治療：在醫生指導下，可以使用雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物緩解疼痛和炎癥。
需要注意的是，雖然這種情況多為慢性損傷引起，但也有可能是較為嚴重的疾病信號。如果疼痛持續不緩解或加重，應及時就醫，進行X光、MRI等相關檢查以明確病因。
總之，足部疼痛不容忽視，建議及時采取措施，并在必要時尋求專業醫生的幫助，避免延誤治療時機。