失血過多，通常可以吃優質蛋白、鐵離子、維生素A等營養物質含量高的食物。
1、優質蛋白：如果因刀傷、砸傷、手術等造成大量失血，容易出現貧血的情況，建議注意補充優質蛋白含量高的食物，比如雞蛋、牛肉、魚肉、蝦仁等，有助于補充蛋白質。而蛋白質是合成血紅蛋白的原材料，適量補充蛋白質有助于補血。
2、鐵離子：如果出現失血過多的情況，體內的鐵離子一般會大量流失，從而影響造血功能。建議適量吃鐵離子含量高的食物，比如豬肝、鴨肝、鴨血、豬血等，有助于補充鐵離子，從而幫助補血。
3、維生素A：維生素A的生理功能比較多，既可以促進生長發育和維持生殖功能，還可以促進血紅蛋白生成，增加食物中鐵離子的攝取，所以失血過多還可以適量吃維生素A含量高的食物，比如雞肝、羊肝、胡蘿卜、莧菜等，以便于補充維生素A，加速補血。
此外，如果已經引起貧血，建議按醫囑使用藥物補血，比如當歸補血丸、八珍顆粒、烏雞白鳳丸等中成藥，或者富馬酸亞鐵顆粒、琥珀酸亞鐵顆粒、右旋糖酐鐵片等西藥。