胃不好吃花生米是否養胃，需要根據花生米的烹飪方式及引起胃不好的原因進行判斷。
胃不好是一種常見的臨床癥狀，為功能性和器質性所導致的不適感覺。該癥狀可能是進食時間不規律、吃飯不定量、暴飲暴食、精神壓力大等非疾病因素引起的，也可能是慢性胃炎、胃潰瘍等疾病因素引起的。對于胃部不適的患者來說，吃燉煮的花生米一般是養胃的，此時花生米比較軟爛，并且其含有豐富的脂肪、蛋白質、維生素B1、維生素B2及維生素E等多種營養物質，適量吃對身體有一定的好處，能夠提高免疫力和改善體質。
如果患者吃生的花生米或是吃油炸的花生米，此時一般不是養胃的。因為生的花生米屬于比較堅硬的食物，吃后比較難以消化，可能會導致患者出現腹脹、惡心等癥狀。而油炸的花生米會對胃腸道造成一定的消化負擔，食物不易消化，甚至還容易導致胃腸道的內環境和菌群狀況發生改變，不利于身體的好轉。建議胃部不適的患者盡量少吃花生米，病情嚴重時應前往醫院進行檢查，如血生化檢查、腹部CT、內鏡檢查，明確診斷后進行針對性治療。
平時注意少食多餐，減少或禁止飲酒，還應避免進食辛辣、高脂肪或油膩的食物，如火鍋、烤肉、炸雞等，以免對消化系統造成負擔與壓力。