一般沒有補元氣最佳食療秘方這一說法。如果想要補元氣，可以適量食用一些牛肉、人參、燕窩等食物。
1.牛肉：牛肉不僅肉質鮮嫩，還含有豐富的蛋白質、鐵元素、維生素B6等營養物質，平時適量食用通常能為人體補充營養。此外，牛肉還具有補氣血、強筋壯骨等功效。
2.人參：人參是一種較為常見的補品。人參還有不錯的藥用價值，人參歸心經、肺經、脾經、腎經，具有大補元氣、補脾益肺、生津等功效。
3.燕窩：燕窩不僅可以適量食用，可以起到美容養顏的作用。燕窩還具有養陰潤燥、益氣補中、化痰止咳等功效。
平時還可以適量吃一些羊肉、鮑魚等來補元氣。