月子里腰酸背疼可能不會變成月子病，也可能會變成月子病。建議及時就診，以明確情況。
月子病是指產婦在生產過程中，由于筋骨腠理過大、身體虛弱、內外空虛，不小心被風寒侵入，從而導致的病證。由于產后氣血運行不暢，經脈不通，容易出現腰背部疼痛等不適癥狀。如果在月子里腰部和背部的疼痛是由于過度的勞累引起的，在適當休息后此類癥狀通常可以得到緩解，一般不會變成月子病。但如果未適當休息，沒有及時進行干預，腰背和腰部的疼痛癥狀無法得到緩解，可能會變成月子病。
若產婦出現腰痛或背痛的癥狀，可以選擇適當的休息，還可以遵醫囑采用按摩、熱敷、針灸和推拿等方法進行干預，有助于疏通腰背部的經絡，從而減輕不適感。在醫生的建議下，還可以使用杜仲、狗脊、桑寄生、紅棗等具有補腎、強筋骨、活絡止痛功效的中草藥進行調理。
在日常生活中，產婦需要特別注意腰部的保暖，要勤翻身，還需要確保充足的營養和氣血，避免攝入生冷食物，并避免長時間臥床。在身體狀況允許的前提下，可以適度進行體育鍛煉。