坐月子一般指在產后需要休養的一段時間，通常稱產褥期。在對海鮮不過敏的情況下，產褥期可以適量吃海鮮粥，對身體有一定好處。
海鮮含有優質蛋白，也含有鈣、鋅、鉀等礦物質元素，而女性在產后身體較為虛弱，適量吃海鮮粥可以補充身體所需營養，增強體質，幫助身體恢復。并且海鮮粥易消化，一般不會引起消化不良，且味道鮮美，能起到開胃的功效。但海鮮屬于寒性，在日常也要注意食用量，過量食用可能會引起胃腸道不適，出現腹痛、腹瀉等情況。需要注意的是，海鮮也是易致敏食物，如果是過敏體質人群，應禁食海鮮。
產褥期除了可以吃海鮮粥，還可以吃雞湯、魚湯、小米粥等食物，也能補充營養，可以促進身體恢復。