一般不建議30歲的求美者通過服用藥物來豐胸。如果想要豐胸，建議可以適量吃豬蹄、木瓜、杏仁等食物。
1.豬蹄：乳房主要由腺體、導(dǎo)管、脂肪等組成。豬蹄含有豐富的脂肪、膠原蛋白等營養(yǎng)成分，求美者通?？梢赃m量吃一些豬蹄，不僅可以起到豐胸的作用，還可以起到美白的作用。
2.木瓜：木瓜不僅含有豐富的維生素A、維生素C等營養(yǎng)成分，其含有的木瓜蛋白酶一定程度上可以刺激乳腺生長，進(jìn)而起到豐胸的效果。
3.杏仁：杏仁通常含有豐富的胡蘿卜素、B族維生素、維生素C、植物蛋白等營養(yǎng)成分，求美者適量食用后，通?？梢源龠M(jìn)胸部的發(fā)育。
建議求美者還可以適量吃一些牛油果、黑芝麻、西柚、牛奶等食物。