白醋加水早晚喝通常不可以減肥，如果存在胃腸道原發(fā)性疾病，還可能導(dǎo)致疾病加重。如果自身存在肥胖現(xiàn)象，建議選擇科學(xué)、正確的減肥方式，避免聽(tīng)信民間減肥偏方，影響自身健康。
白醋加水喝了以后，白醋可能會(huì)刺激胃酸分泌，加快胃腸道蠕動(dòng)，從而提升胃腸道消化能力，促進(jìn)腸道內(nèi)油脂物質(zhì)的排出，進(jìn)而產(chǎn)生饑餓感。但不可以燃燒脂肪，相反減肥者還可能因?yàn)轲囸I而增加進(jìn)食量，不利于減肥。此外，如果自身存在消化道潰瘍等疾病，白醋加水中的醋還會(huì)刺激胃酸分泌，導(dǎo)致病變部位刺激加重，不利于疾病恢復(fù)。如果長(zhǎng)期早晚喝白醋加水，還會(huì)導(dǎo)致胃酸大量分泌，反復(fù)刺激胃腸道黏膜，致使胃腸道炎癥和潰瘍的發(fā)生率增加，不利于自身健康。
減肥期間需要長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)并合理膳食，如增加新鮮水果及蔬菜的攝入量，適量進(jìn)食高蛋白食物為機(jī)體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)等。還可以多參加有氧鍛煉，如瑜伽、游泳等，促使機(jī)體熱量消耗，減少脂肪堆積，科學(xué)減肥。