懷孕中期坐了20分鐘的按摩椅，大部分情況下不會造成嚴重后果，也有少部分情況下可能會造成孕婦肌肉酸痛，甚至流產等后果，需要根據情況采取觀察、用藥等方法。按摩椅是一種按摩器械，通過機器的轉動或擠壓對人體的特定部位進行按摩，起到舒筋活絡、止痛的作用，在孕期通常不建議坐按摩椅。
一、大部分情況下不會造成嚴重后果：懷孕中期坐了20分鐘的按摩椅，時間不長，所起的作用不大，所以大部分情況下不會造成嚴重后果。需要暫時觀察3天，如果沒有發生腹痛、陰道出血等情況，并且胎兒胎動和胎心率均正常，則通常沒有大礙，但之后在孕期應避免再坐按摩椅。
二、可能造成的后果：1、孕婦肌肉酸痛：孕期神經比較敏感，而按摩椅的力度比較大，普通人通常能承受。但部分孕婦在坐了20分鐘的按摩椅之后，可能會因刺激過度而造成局部肌肉酸痛等不適，需要針對情況采取熱敷、休息等方法來改善癥狀；
2、流產：若是按摩椅的力度比較大，按摩過程中會發生強烈的震蕩、抖動及推拿等動作，可能使孕婦的子宮血管受到刺激，發生痙攣，進而可能誘發宮縮。若是宮縮持續時間長，得不到有效的改善，則可能會誘發流產。需要在臥床休息的同時遵醫囑用藥保胎，如黃體酮膠囊、地屈孕酮片等。